１２月２０日、三条市総合福祉センターにて「働く仲間のつどい」を開催しました。今回はストレスケアの講座を催し、ボディワークスタジオ　Garage-1のスタッフを講師として迎え、企業などに勤務されている方１６名の参加の下、行いました。

　今回は「筋膜ケア～心と体のセルフメンテナンス・美脳イメージトレーニング～」について講義を受けました。筋膜とは、筋肉についている薄い膜のことで弾力があり、水分を失うと骨に付着して痛みやコリを引き起こす原因となるそうです。筋膜をほぐすことで血管やリンパの流れが良くなり、人が本来持っている体の機能を回復したり、活性化する効果を期待できるとの事です。筋膜の状態をケアする時、良くなることをイメージしながら行うことでさらに効果がある、声に出して行うとなお効果があると話されています。約１時間半の講義でしたが、講師の方からわかりやすく丁寧に説明され、講座を終えた時は体が軽くなったと同時に、ポカポカと温まりました。

　　　　　　自己紹介の様子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　背中のコリをほぐしている様子